セッション報告｜ 家族のあり方の嬉しい変化　夫さんのお子さんとの関わり方

ポジティブメンタルコーチのあすかです

元プロアスリートという異色経歴から
現在の活動に至るまでを
こちらで詳しく語っています

• 「あすか」について

  コンテンツの作り方発信からポジティブメンタルコーチへ転身した理由

今日はセッション報告を
シェアしたいと思います
（ご本人の許可を得ています）

今回で２回目

実施日は
２０２３年１１/３０（木）

初回の様子は
こちらからご覧いただけます↓

• 報告

  セッション報告｜家族のあり方、教育熱心な夫さんのお子さんとの関わり方

 

 

今回のセッションは？

Aさんの実践報告

から始まりました

冒頭でお気持ちを聞いてみたら
・家族がだんだん良くなっている
・もっと良くしたい

と嬉しそうに教えてくださりました

前回のセッションの最後に
（夫婦の）会話を増やしたい
とお話していたAさん

翌日から実践にうつしていて
自分から日中に話す意識をもち始め、

今までなら夫さんに話しかけられても
忙しさを理由に後回しにしていたとか

でも「会話時間を増やす」と決めてから、
夫さんを第一優先にして全面的に
話を聞く態度を見せていった
とお話ししてくださりました

例えば、
・洗い物の途中や掃除の途中でも手を止めて...
・TVをみている途中でも音量を下げて...
・携帯を見ている途中でも携帯を脇に置いて...
夫さんの方向へ顔を向けて、ウンウンとうなずき
聞いている態度を取ったそうです

（この態度の取り方はACRと言って
ご本人の意思を確認して
事前にやり方を説明しています）

Aさんが態度を変えたら
夫さんの態度に変化があったとか...

それは...？

それまで聞いたことなかった言葉
「あっ、ごめん」という
Aさんに対する配慮の言葉です

これまでは１日のうちに
なにかしら不快な気持ちになることが
あったそうです

そこから夫さんと会話を増やす意識を
持つようになってから、

一度も不快な気持ちにならなかった
と嬉しそうに話してくれました

変化は他にも

・夫さんが息子さんに怒る回数が
５回から１～２回に減った
（７０～８０％減）

（１日でなのか１ヶ月でなのか
聴き逃しました^^;）

・以前はすぐ怒っていた夫さんでしたが、
まず説明して息子さんの行動をみて
考えるようになった

・Aさんと夫さんの関係性も良くなった

それまでAさんは素直になれなくて、
「コーヒーいる？」と言われても
「いらない」って断っていたけれど、
「ありがとう」と素直になれるようになった

・Aさんの安心感が得られるようになった

それまでは
また息子さんが夫さんを怒らせたらどうしよう
また息子さんが泣いて帰ってきたらどうしよう

と思うと心配で夫さんと息子さんを
二人にできなかったそうです

でも今は
安心して二人にできるようになったそうです

なんともすごい進捗具合！

そして今回のセションで
私が感じたテーマは？

・バランスをとる
・お子さんの気持を知る
でした

まず始めにバランスをとる
内容のお話をしました

というのも、とても素晴らしい
進捗具合だったんですが...

Aさんの話しを聞いていて
１００％夫さんを優先している

というところでAさんが
少し無理をしているように感じました

なので、今は意識して
関係性を変えようとしているから
そうかも知れないけど、
本当のところはどうですか^^？
と聞いてみたら...

・本当はキリの良いところまで
作業をすすめたいときもある
・５～１０分待ってほしいときもある

ということでした

なので、どのバランスが
夫さんもAさんも「心地良く」なると思いますか？

と問いかけてみたら...
Aさんはお話をしながら
バランスをとるアイデアが浮かんだみたいです

夫さんから「あっ、ごめん」という
Aさんへの気遣いがあることから

きっと二人ともOKと思える
ちょうどいいバランスが
見つかると信じています^^

そしてお子さんの気持ちを知る
について少しお話しました

なぜこの話をしたかと言うと...

以前、お子さんの気持ちがわからない
と聞いたことがありましたが、
その時は話のテーマが違っていたので
深掘りしませんでした

今回は家族のあり方ですので
お子さんについての話題にも触れました

今は一方的にご両親の気持を
お話ししているそうです

なぜなら、
息子さんに話しかけても
返答がないから
次第に問いかけをしなくなったとか

そこで医学博士であり
ポジティブ心理学者である
松村亜里さんから伺った言葉の中で

きっとこれは役に立つ
と思えたことをお伝えしました

それは
「問いかけることの大切さ」
です

ご両親のお気持ちを
伝えることも大切ですが...

問いかけることで、
そこからお子さん（息子さん）の
考える力がついていくそうです

ぜひ試してみてみていただけると
嬉しいな～と思いました

最後に
Aさんからセッション後の感想は？
「自分の行動した事がうまくいって！
次にも役立てたいです。
改めて、自分とはどんな人間かと教えもらえて！
もっと強みを生かしたい！」

次のセッションまでにやってみたいことは？
ちょっと待ってと言えたら嬉しい
（例えば洗い物の最中など
今は手を止めて話を聞いているけれど
ときには自分を優先したいときがある
そういうときに...)

 

セッションを終えた私の感想は？
進捗の速さへの驚きと喜びです

何よりAさんが手応えを感じている
ということが嬉しかったです

今回のキーワードになる言葉は
「バランス」でした

・Aさんも心地いいバランス
・夫さんも心地いいバランス

それはどんなバランスでしょうかね^^？
きっと夫さんと相談して
いいバランスが見つかることと
信じでいます^^

引き続きセッション継続予定
次回は１２月１４日（木）です